Fitness: Alle News, Trends & Tipps

Fitness-Tracker liegen hoch im Trend
Fitness-Tracker liegen hoch im Trend(© 2014 istock.com/vgajic)

Sportuhr, Fitness-Armband oder Smartwatch? Wer sich für einen solchen intelligenten Begleiter entscheidet, sucht und recherchiert erst einmal. Wir bei CURVED testen jede Menge Wearables auf ihre Alltagstauglichkeit und erklären Euch die wichtigsten Unterschiede. Eine Liste mit den besten Geräten findet Ihr hier. 

Für jeden das richtige Wearable

Hinter dem Begriff Wearable verstecken sich ziemlich genau drei Produktkategorien: Fitnesstracker, Sportuhren und Smartwatches. Fitnesstracker sollen den Nutzer zu mehr Bewegung motivieren. Diese erfassen in Verbindung mit der entsprechenden App die gelaufenen Schritte und sportliche Aktivitäten – einige werten auch die Qualität Eures Schlafes sowie die Ernährung per App aus. Die Sportuhr kann im Vergleich zum Fitnesstracker bei mehr Sportarten Daten erheben, ist ausführlicher in der Auswertung und kann zusätzlich über GPS verfügen. Smartwatches schließlich haben häufig ebenfalls Fitness-Funktionen, dienen jedoch vor allem dazu das Smartphone zu erweitern und bieten die Möglichkeit Apps darauf zu installieren. Wichtige Information in diesem Zusammenhang: Nicht jedes Wearable ist mit jedem Smartphone, Tablet oder Computer kompatibel.

Neben den klassischen Smartphone-Herstellern wie Apple mit der Apple Watch (Series 3), Samsung (Gear S3), Motorola (Moto 360), Huawei (Watch), LG und Sony erobern auch reine Fitnesstracker-Hersteller den Markt: Garmin, Fitbit und TomTom sind nur einige im Segment, die am Handgelenk gut aussehen und mit smarten Funktionen punkten können.

In allen Preiskategorien

Preislich liegen die Einsteigermodelle bei 45-115 Euro (Misfit Ray) bis hin zu hochpreisigen Exemplaren, mit denen umfangreiche Analysen möglich werden (Fitbit IonicSamsung Gear (Fit 2 Pro). Teurer wird es, wenn man sich für eine Smartwatch entscheidet. Die beliebteste Armbanduhr der ganzen Welt mit einer Kundenzufriedenheit von 97% ist laut Apple-CEO Tim Cook die Apple Watch Series 3. Neu ist dabei die Version mit integrierten LTE-Modul, mit der man einfach flexibler agieren kann. Neben der Apple Watch gibt es auf dem Markt auch zahlreiche Smartwatches anderer Hersteller, die auf das Betriebssystem Android Wear setzen – darunter zum Beispiel Samsung, LG, Motorola und Huawei. Samsung unterscheidet sich zudem noch dadurch von den anderen Herstellern, indem sie ein eigenes Betriebssystem entwickelt haben und nutzen.

Bei Google hat man in den vergangenen beiden Jahren entscheidende Fortschritte in Sachen Android Wear gemacht – die aktuellen Modelle sind deutlich leistungsfähiger geworden.

Food Tracker sind sehr effektiv bei einer Ernährungsumstellung – allerdings nur, wenn man die typischen Anwenderfehler vermeidet.
Das sind die 6 häufigs­ten Fehler beim Food Tracking mit Ernäh­rungs-Apps
Tina Klostermeier

Mit Food Tracking bleibt man flexibel und gewinnt ein besseres Gefühl für gesunde Ernährung – vorausgesetzt ihr vermeidet diese typischen Fehler.

Fintess-Tutorials gibt es auf YouTube zu Hauf: Aber welche sind fundiert und gut?
Top 7: Die besten Fitness-Kanäle auf YouTube
Tina Klostermeier1

Es gibt unzählige Fitness-Kanäle auf YouTube für Frauen wie Männer: Aber wer hat es drauf, ausreichend Fitnessexpertise und Einfühlungsvermögen?

Naja !1910.000 Schritte, 30 Minuten Sport am Tag oder 2 Stunden pro Woche: Was ist am besten?
Der Fitness-Hype im Fakten­check: Wie viel Sport brau­chen wir wirk­lich?
Tina Klostermeier1

10.000 Schritte, jeden Tag ein HIIT oder zwei Stunden Sport pro Woche: Wie viel Sport brauchen wir wirklich für ein möglichst langes Leben?

Was beim Training zu tun ist, ist klar, aber was kommt danach, vor alle aus dem Kühlschrank?
Low Carb, High Protein oder Fasten? Das Rich­tige essen nach dem Trai­ning
Tina Klostermeier10

Von wegen Low Carb, High Protein oder fasten: Die eine Food-Formel nach dem Training gibt es nicht. Aber Tipps für jedes Trainingsziel.

Gymondo und Alexa arbeiten jetzt Hand in Hand, um euch fit zu machen.
Alexa wird zum Fitness-Trai­ner: Gymondo launcht Work­outs für Amaz­ons Echo
Tina Klostermeier

Hampeln vor der Glotze? Jane Fonda lässt grüßen. Warum nicht einfach Alexa als Trainerin einspannen: Gymondo startet Alexa Skill für Amazons Echo.

Gemüse schneiden kochen
Die 10 Regeln für eine gesunde Ernäh­rung: DGE passt Richt­li­nien an
Tina Klostermeier

Wie ernähre ich mich gesund? Diese Frage ist nur scheinbar leicht zu beantworten: Hier sind die neu überarbeiteten 10 Regeln für gesunde Ernährung.

Ofenfrisch
Fitness-Rezepte für Glüh­wein und Plätz­chen: Weih­nacht­lich Naschen ohne Reue
Tina Klostermeier

Gönnung ohne schlechtes Gewissen: Hier kommen gesunde Alternativen für Glühwein und Plätzchen – natürlich nicht ohne den Geschmack von Weihnachten.

Die Nokia Body+ im Einsatz
Nokia Body+ im Test: Körpe­r­ana­lyse und Wetter-Check mit der WLAN-Waage
Tina Klostermeier

Was ziehe ich heute bloß an: Die WLAN-Waage Body+ von Nokia ermittelt nicht nur Gewicht, Körperfett und Co., sondern weiß auch, wie das Wetter wird.

Apple Watch: Zu den drei Tageszielen könnte bald ein viertes kommen
Apple Watch: Tages­ziele sollen künf­tig "Aufmerk­sam­keit" enthal­ten
Francis Lido

Die Apple Watch könnte in Zukunft ein weiteres Tagesziel in der "Aktivität"-App anzeigen. Zu den bereits vorhandenen soll sich "Achtsamkeit" gesellen.

Ernährung Müsli Frühstück
Food Tracker: Die besten Apps zum Kalo­rien und Makro­nähr­stoffe zählen
Tina Klostermeier

Food Tracker gibt es inzwischen so viele wie Plätzchensorten in der Weihnachtszeit: Wir stellen euch die besten vier Apps je nach Zielgruppe vor.

Was hat es mit den empfohlenen 10.000 Schritten am Tag auf sich?
Passt eure Fitness­tra­cker an: Warum 10.000 Schritte am Tag zu wenig sind
Tina Klostermeier

10.000 Schritte am Tag sollte man gehen, um gesund und schlank zu bleiben: Stimmt das noch? Eine Studie meint: Das ist zu wenig.

Supergeil !12"Kernwerk" verspricht maßgeschneidertes Fitness-Training per App.
Verge­sst "Free­le­tics": Bei "Kern­werk" gleicht kein Work­out dem ande­ren
Tina Klostermeier

Jeden Tag ein maßgeschneidertes HIIT-Kraft-Training: "Kernwerk" ist eine neue Fitness-App für Personal Training. Wir haben sie getestet.

Hier kommen vier Apps für abwechslungsreiche Sportler-Gerichte mit vielen natürlichen Eiweißquellen.
Eiweiß-Rezepte für mehr Muskeln: die besten Apps für Sport­ler
Tina Klostermeier

Wer hat genug von Eiern, Hühnchen und Shakes als Eiweiß-Quellen? Wir stellen euch vier Rezepte-Apps speziell für Sportler und Abnehmwillige vor.

Mit watchOS 4.2 trackt die Apple Watch Series 3 sogar Eure Abfahrtsläufe auf der Skipiste
Update macht die Apple Watch Series 3 fit für die Skipiste
Guido Karsten3

Apple hat watchOS 4.2 für alle Apple Watch-Modelle bis hin zur Series 3 veröffentlicht. Leider gibt es die spannendste Neuerung nicht in Deutschland.

Keine Angst vor Grippe-bedingten Trainingspausen: Wer trainiert ist, baut doppelt so schnell wieder Muskeln auf.
Krank trai­nie­ren? So schnell bauen Muskeln ab und das hilft dage­gen
Tina Klostermeier

Krank trainieren? Ob das sinnvoll ist und wie sich Trainingspausen auf die Muskelmasse und Kondition auswirken: Sportler-Tipps für die Genesung.

Die Gear Fit 2 gibt es derzeit beim Kauf des Galaxy S8 oder Galaxy Note 8
Galaxy Note 8 oder S8: Samsung schenkt euch beim Kauf eine Gear Fit 2
Christoph Lübben

Samsung hat eine Aktion gestartet: Beim Kauf eines Galaxy Note 8 oder Galaxy S8 gibt es derzeit das Wearable Gear Fit 2 kostenlos dazu.

Fett nicht nur abbauen, sondern direkt in Muskeln umwandeln: Das ist der Traum eines jeden Hobbysportler
Fett abbauen und gleich­zei­tig Muskeln aufbauen: Möglich oder Mythos?
Tina Klostermeier5

Fett in Muskeln umwandeln ist ein beliebtes Fitnessziel, allerdings handelt es sich um zwei völlig unterschiedliche Prozesse. So kommt ihr in Form.

Die Misfit Vapor mit Android Wear 2.0 und Fitness-Apps.
8.2
Misfit Vapor im Test: Viel Smart­watch und etwas Fitness
Jan Johannsen

Die Misfit Vapor ist eine echte Smartwatch mit zusätzlichen Fitness-Funktionen. Wie hilfreiche Android Wear beim Sport ist, erfahrt ihr im Test.

Apple Watch Series 3
Apple Watch Series 3: Apple hebt Fitness-Featu­res und LTE hervor
Michael Keller

Kurz vor Weihnachten hat Apple neue Spots zur Apple Watch veröffentlicht. Im Fokus: die Eigenschaften als Fitnesstracker.

Wie ergänzen sich Krafttraining und die Proteinzufuhr perfekt?
Muskel-Futter: Die besten Tipps und Protein-Tracker für die Masse­phase
Tina Klostermeier5

Wie ergänzen sich Krafttraining und Protein perfekt? Das fragen sich längst nicht mehr nur Bodybuilder in der Massephase: Schluss mit den Klischees.

Die Apple Watch und ein iPhone mit der "Heart Study App"
Apple Watch soll Daten für Studie zu Herz­rhyth­mus­stö­run­gen liefern
Francis Lido

Eine Studie, bei der die Apple Watch Herzrhythmusstörungen erkennen soll, hat heute begonnen. Apple hat dafür eine eigene App veröffentlicht.

Zu faul für schweißtreibende Workouts? Für Muskelmasse muss man nicht unbedingt Gewicht stemmen.
Isome­tri­sches Trai­ning: Bei diesem Kraft-Work­out muss man sich kaum bewe­gen
Tina Klostermeier

Winterschläfer aufgepasst: Isometrisches Training ist das Kraft-Workout für Faule und eine praktische Ergänzung für alle anderen.

Wearables haben noch Entwicklungspotenzial
Was Fitness­tra­cker und Smart­wat­ches noch deut­lich besser machen können
Tina Klostermeier2

Der "Personal Trainer am Handgelenk" ist die charmante Umschreibung für Fitnesstracker und Smartwatches. Stimmt nicht ganz, aber es gibt Hoffnung.

Joggen Laufen Winter Frau Schnee Sport
Joggen und Outdoor-Sport im Winter: Das müsst ihr jetzt beach­ten
Tina Klostermeier5

So wappnet ihr euch beim Joggen, Radeln und Co. gegen Kälte und Dunkelheit: Denn mit diesen sieben Tipps bleibt ihr auch im Winter fit.

Trainieren wie die tapferen Ritter aus Game of Thrones? Schaut euch euch die Fitness-Tipps der Stars ab.
Fitness-Tipps aus Game of Thro­nes: Trai­niert wie Der Berg, Brienne und Co.
Tina Klostermeier5

Wie wird man zum "Berg"? Und wie legt man mal eben sechs Kilogramm Muskelmasse zu? Hier kommen die ultimativen Fitness-Tipps aus Game of Thrones.

Her damit !5Die Steel HR von Nokia
8.0
Nokia Steel HR im Test: die smarte Uhr für steel-bewusste Hobby­s­port­ler
Tina Klostermeier

Nokias Neuauflage der schicken Hybrid-Uhr mit Herzfrequenzmesser soll noch robuster sein und mehr Fitness-Funktionen haben: die Steel HR im Test.

Was wäre wenn Daenerys 185 Kilo Kreuzheben könnte?
"Gains of Thro­nes": Daene­rys hat eine Doppel­gän­ge­rin mit Mega-Muckis
Tina Klostermeier

Wie eine megastarke Daenerys das Ende von Game of Thrones beeinflussen könnte? Ihre Doppelgängerin "Swoleesi" macht es vor.

HIIT-Workouts werden auf der Apple Watch unterstützt.
HIIT-Work­outs auf der Apple Watch: Was ist das eigent­lich?
Tina Klostermeier

HIT oder HIIT? Die Workouts klingen gleich, unterscheiden sich aber enorm. Mit dem Einzug auf der Apple Watch erklären wir, was dahintersteckt.

Smartwatches wie die Fossil Q Marshal dürften das Update auf Android Wear 2.6 erhalten
Update für Android Wear bringt nütz­li­che Funk­tio­nen auf die Smart­watch
Christoph Lübben

Android Wear 2.6 rollt aktuell für kompatible Smartwatches aus. Das Update hat ein paar nützliche Neuerungen für Wearables im Gepäck.

Die Gear IconX (2018): kann die Neuauflage der sportlichen Ohrhörer von Samsung überzeugen?
Samsung Gear IconX (2018) im Test: der In-Ear-MP3-Player-Fitness­tra­cker
Tina Klostermeier

Die neuen Samsung Gear IconX (2018) versprechen mehr Akku-Leistung und sind kabellose Ohrhörer mit MP3-Player und Fitnesstracker in einem. Der Test.

Fit per App: Mit unseren Tipps ist das kein Problem.
7 Fitness-Apps, die jeder Sport­fan sofort instal­lie­ren sollte
Tina Klostermeier

Mehr braucht es nicht: Wir zeigen Euch die besten Fitness-Apps für jedes Training – ob Tabata, HIIT, Bodyweight zuhause oder im Fitnessstudio.

Die RUN sind die ersten "truly wireless"-Kopfhörer von Jaybird und überzeugen auf Anhieb.
Jaybird RUN im Test: In-Ear-Kopf­hö­rer mit exzel­len­tem Sound
Alexander Kraft1

Mit den Kopfhörern X3 und Freedom überzeugte uns Jaybird bereits. Mit den neuen RUN wollen sie aus dem Erfolgssprint einen Marathon machen. Der Test.

Die Jabra Elite Sport mit Lade-Etui
Jabra Elite Sport: die In-Ears mit einge­bau­tem Fitness-Coach im Test
Tina Klostermeier

Die Bluetooth-Hörer "Jabra Elite Sport" wollen das Fitness-Coaching neu erfinden. Ob sie ihr Geld wert sind, klären wir im Test.

Die Fossil Q Control erscheint in zwei verschiedenen Farben
Fossil kündigt Sport-Smart­watch Q Control an
Christoph Lübben

Wearable für Sportler: Mit der Fossil Q Control kommt nun die erste Smartwatch des Herstellers mit Herzfrequenzsensor in den Handel.

Die Apple Watch Series 3 ist offenbar auch für einige medizinische Diagnosen geeignet
Die Apple Watch erkennt Blut­hoch­druck und Schlafap­noe
Christoph Lübben

Medizinische Diagnosen mit der Apple Watch: Mit maschinellem Lernen soll die Uhr mit hoher Genauigkeit gesundheitliche Beschwerden erkennen können.

Laut den Marktforschern ist die Apple Watch auf dem Wearable-Markt sehr erfolgreich
Die Apple Watch ist der Spit­zen­rei­ter unter den Weara­bles
Christoph Lübben10

Unter den Wearables soll die Apple Watch der König sein: Offenbar verkauft sich die Smartwatch blendend, wofür auch die Series 3 verantwortlich sei.

Die Apple Watch 3 "Midnight Fog edition"
Apple Watch Series 3: Nike kündigt Limi­ted Edition "Midnight Fog" an
Francis Lido

Nike hat eine limitierte Sonderedition der Apple Watch 3 angekündigt. Erscheinen soll sie Ende November 2017 in ausgewählten Regionen.

Die Apple Watch hat derzeit offenbar ein Problem mit dem Wetter
Apple Watch: Kurio­ser Bug lässt Uhr bei Frage nach dem Wetter neustar­ten
Christoph Lübben2

Kein Kommentar zum aktuellen Wetter: Ein Bug soll bei der Apple Watch in vielen Fällen zum Absturz führen, wenn der Nutzer nach dem Wetter fragt.

Her damit !26Die Garmin vivoactive 3 ist wasserdicht und hat GPS an Bord.
8.1
Garmin vivoac­tive 3 im Test: eine Sport­uhr auf dem Weg zur Smart­watch
Jan Johannsen7

Die Garmin vivoactive 3 steht mit dem Smartphone in Verbindung, funktioniert beim Sport aber dank eingebautem GPS auch alleine. Der Test.

Bei einigen Nutzern macht die Apple Watch Series 3 Probleme
Apple Watch Series 3: Manche Geräte weisen Display-Fehler auf
Christoph Lübben3

Streifen auf dem Bildschirm: Bei der Apple Watch Series 3 kann es offenbar zu einem Display-Fehler kommen. Das Problem sei aber schon bekannt.